指导意见:你好,建议您更换工作,如果更换工作不方便就休一段时间假去放松一下,根据您的情况考虑与您工作压力大,精神紧张有关系,平时可以口服一些抗焦虑的药物比如阿米替林,晚上睡觉前口服些镇静的药物,比如劳拉西泮,这样症状应该能够改善祝您早日康复。