您好,综合您的年纪,您这个不想膝骨性关节炎,不知道您有没有受过外伤,如果没受过外伤的话最可能的是膝滑囊炎您这个,要想明确诊断,需要检查膝关节MRI,并且抽血排除风湿,类风湿等疾病以上是对“膝盖无缘无故自己肿了,而且蹲下去不受力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!