脱水可以多喝一些淡盐水,或者一些咸汤,稀饭,鱼汤,清汤面条一类的食物。或者吃一些香蕉,橘子等一类的水果含有大量的维生素补充电解质。
脱水是指人体失去大量水和钠离子,导致细胞外液严重减少的现象。脱水过程中它伴有头晕、恶心和全身酸痛,急性上呼吸道感染。