指导意见：减肥在食物搭配时,还应注意以下几点
1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）
2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好
3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右 以上是对“请问安利的营养减肥餐是什么/”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：湿疹患者不宜食物的食物有：富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋。海产品如：蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。还的某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿，生食的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等;某些富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。骨质增生是一种多发病、常见病。
骨质增生的治疗，建议你服用抗骨质增生丸，骨刺片，骨刺消痛液治疗，
病情分析：
你好，你所说的情况建议可以去医院做确诊后再做治疗，不要随意用药，尽快治疗，多注意休息和饮食清淡。
指导意见：
您好！不知您具体的病情是怎样的。建议您提交详细的病历资料和相关的检查结果，以便于给您针对性的指导。希望对你有所帮助。
病情分析：
腰肌劳损是指腰骶部肌肉，韧带，筋膜等软组织的慢性损伤，临床表现为腰部或腰骶部的酸痛，时轻时重，反复发作，劳累及遇寒冷时加重，休息保慢性暖后症状减轻
指导意见：
建议采用中医理疗的方法，如推拿，中频，烤电，或是拔罐刮痧等效果明显，平时应注意腰部的保暖。
病情分析：
你好，你喜欢吃有嚼劲的东西的时候就是咬肌在训练锻炼，所以会变成咬比较大，如果你想减少咬肌的话，那你就反过来吃一些，没有那么有嚼劲的东西。
指导意见：
建议您平时吃东西的时候不要吃那么有嚼劲的东西吃一些，比如说粥粉面之类的，然后就可以减少你的咬肌活动了，然后它就会变小了，不需要采取手术治疗的。
你好，晚上睡前两个小时可以适当做一些体育运动，睡前半小时喝一杯温热的牛奶，可以加一点麦片，听听轻柔的助眠音乐等等都可以帮助入睡；也可以做一些冥想，幻想一些优美的环境之类的，如果实在入睡困难可以吃一些帮助睡眠的药物，但一定要严格听从医生的建议。
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病情分析：
这种“支原体阳性”是正常情况，不需要任何治疗。
指导意见：
阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3.7-4.5，因此用Ph4弱酸配方的女性护理液除了适合日常的清洁保养外，支原体阳性期间使用中药御阴宝配方的女性护理凝胶对支原体的生长繁殖会有抑制作用。外出如厕时要用女性卫生湿巾拭干外阴，保持外阴干燥，以抑制支原体的生长。
病情分析：
考虑是缺钙或是颈椎疾病的原因，和年龄大，长时间骑坐有关系的，到年龄大时就会更严重。
指导意见：
建议补钙治疗，可以吃钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品，如果无效果，可以去医院颈椎拍片检查，看有无颈椎疾病。
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病情分析：
您好!在此期间有性生活不排除有怀孕的可能.
在平时月经规律的情况下,月经提前或推后一星期左右都是属于正常情况的.
指导意见：
您先观察一段时间再去医院检是怀孕还是月经不调导致的.
引起月经不调的原因有：1,神经内分泌功能失调；2,妇科方面的疾病；3,由于精神过度紧张,营养不良等；4,不良生活习惯,过度节食和嗜好烟酒,情绪异常,压力很大,滥用药等
以上是对“月经推迟什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
