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长期失眠有什么好办法?

我婆婆今年已经65岁了,从五十出头的时候就老是失眠,刚开始买了点小药吃吃,但由于婆婆的病太多,高血压,心脏病的,已经长期失眠了,但不敢吃药,请问可以在饮食上怎么调节吗。 想得到怎样的帮助:长期失眠有什么好办法呢?
提问时间:2021-02-28 08:09
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