社交恐慌怎么治得好

把自己当做正常人来看待：自己与正常人没有任何差别，每个人都有认知错误，社恐的人可能会严重一点。遇到问题要客观考虑：不要太主观，社恐的人就是主观性太强，极端的认为一切事情都是自己的错，就产生了认知偏差，当认识到自己容易产生认知偏差的时候，下次遇到症状产生或者让焦虑恐惧的事情要思考是不是自己考虑问题太主观了，把问题客观化来思考。