首先来说失眠中医讲主要是由于阴阳失衡,阳不入阴造成的,直接原因多见与情绪,饮食,居住环境工作生活等,治疗来说,可以选择服用一些中药调理一下。
时一定要多注意运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上还是休息,不要熬夜。