你好,月经期间要避寒在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。要留意个人卫生洗澡要用淋浴,保持外阴清洁指导意见要留意饮食经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。
要多吃蔬菜、水果、肉类等。