你好。颈部肌肉劳损大多由于长期低头工作和久坐等造成,其主要表现是颈项部僵硬、酸胀不适,可伴有肩背部的酸胀。对于你的情况可以采用中医牵引,按摩,推拿,烤电等方法治疗。
要改正不良的坐姿,适当参加体育锻炼,多做抬头运动。