您好:你正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,整天零食不离口,可使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。
另外,吃零食也容易引起感染,吃零食时,往往是"随手拈来",最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。而且儿童小食品影响正常饮食,干扰儿童正常饮食规律,打乱了正常饮食规律进而影响身体健康。