问题分析:你好,经期主要要避免生冷,寒凉的食物,经期没有禁忌的水果,一般水果可以吃,但最好少吃,避免一次使用很多,吃得肚皮冷冷的就不好了,意见建议:月经期不要吃辛辣的食物,不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,要注意保暖,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜