健康指导:你好:建议你平时采用节食加运动的方法减肥,平时首先养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果,适量的对小腿进行按摩使脂肪处于柔软易消耗的状态。
每天要坚持运动及时消耗腿部积累的脂肪,坚持下来就能成功瘦身