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患者提问
如何瘦胸部的脂肪
我胸部脂肪太多,夏天穿衣服很尴尬,别人嘲笑我,想知道有什么办法可以瘦胸吗?
提问时间:2020-03-16 18:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
首先从饮食上来说要减少高热量食物的摄入,如饮料,甜品,零食,奶油,油炸等食物。运动上建议跑步结合俯卧撑进行锻炼。
每天跑步不少于30分钟,俯卧撑每组20个,每天四组。
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