心理分析:你好,根据你的情况来看,从药食同源的角度来分析,每一种食材都对身体有一定的影响,过量使用都会导致不良影响。
而失眠的原因可能与你长期心理压力大、精神过度紧张焦虑、睡前无法放松平静有关。心理指导:建议你平时多关注心理保健,提高个人调节能力,减轻心理压力,睡前不思考任何问题,放松身心,提高自然入睡的能力,缓解失眠现象。
如果个人调节能困难,可及时到就近的正规心理治疗机构寻求专业的帮助。