请问睡觉姿势影响睡眠吗？

病情分析：睡眠比较浅且多梦是失眠的典型症状， 其危害性也是非常 大的。有些人再想睡觉期醒来或紧接着快相睡觉期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

有些人对睡觉知识以及睡觉与梦感的联系知道甚少，不清楚睡觉的周期替换变化;不知道梦在睡觉中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。

许多人对梦有恐惧感，以为做梦影响了睡觉。意见建议：我们失眠了，要找出合适个人的减压办法。如：默坐、操练放松及深慢细长的呼吸方法、从事个人有爱好的活动、保持兴奋的人际互动等，都能防止掉进更年期的郁闷风暴中，不让精神妨碍掠夺了睡觉。

穿戴透气、吸汗的棉质衣裳睡觉，或思考能疾速排汗、保持干爽等特别布料制成的衣裳，可削减因衣裳闷湿而醒来的情况发作。

若是失眠情况还没有改善，建议去进行治疗。