朋友你好.你描述的这种情况可能就是腰肌的劳损造成的症状,严重的可能是腰椎间盘的突出造成.建议适当休息,不要干重活,睡硬一点的床,看是否能够恢复.如果症状不缓解或加重,则需要到正规医院骨科就诊,做一个腰椎的CT来排除椎间盘突出的情况.谢谢。