脚扭到三年了现在还很疼

问题分析：您好，这位朋友，根据您的描述来看，由于受伤后可以行走，且局部无明显肿胀，推测骨折的可能性不大，这种情况多考虑脚踝处软组织损伤所致。

现在的症状加重，与您受伤后没有及时制动休息有关。意见建议：对于您的情况，现在需卧床休息，将患肢适当垫高，冷敷在伤后24小时内仍然可以做，以便于使血管收缩，控制伤势发展和减轻症状。

另外如果加重有云南白药气雾剂的话，可以对患处适当喷服，对缓解症状是比较有效的。