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我晚上失眠怎么办才好,大脑很兴奋怎么办

去年我老是失眠睡不着,大脑皮层兴奋,又没有想什么东西,就是无法入睡,一般晚上睡眠时间12小时,有时候通宵不睡,白天头晕,还是没有什么睡眠,结果去年一年时间因为这个原因胖了30斤易疲劳尿频气短怕冷头发有些脱发
提问时间:2020-02-09 11:00
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