您这个情况有可能是由于膝盖局部慢性劳损,局部血液循环不好引起的症状,劳累过度会引起加重,这种情况,暂时可以通过热敷配合活络油按摩局部如果还是无法缓解最好到医院做一个膝关节磁共振检查,以便明确诊断,一般可以通过针灸理疗治疗,配合服用美洛昔康消炎镇痛。