你好,你的情况来看应该考虑是抑郁症的问题,建议您使用安非他酮,去甲肾上腺素,适用于抑郁症以及双相抑郁。锻炼可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。
但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。