问题分析:您好,根据您的描述,最近锻炼时间长、出现身体疲劳现象,应根据情况及时调整锻炼时间和强度为妥,适当休息,并积极补充营养,保障睡眠质量。
必要时可以就医体检,排除身体疾病的可能性。意见建议:保持良好的心态和饮食生活习惯,劳逸结合,适当锻炼。祝您健康幸福!