问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看,你出现月经失调的主要原因就是由于气滞血瘀身体体质比较差的原因引起的意见建议:给你的建议就是,可以适当的注意好保暖,避免着凉,并且尽量的多吃一些温补的食物,用热水泡脚服用一些益母草膏都有一定的缓解作用