您好,根据你的诉说,你是由着凉或是饮食不好消化的食物或是肠道感染引起的,初步诊断胃肠炎,建议要养成一日三餐的良好习惯,尤其在外面饮食更要注意饮食卫生,以免诱发肠道感染,多饮水补充体液,要以清淡的食物为主,不要吃生冷硬和不好消化的食物,治疗肠炎灵片加三九胃泰颗粒口服治疗一下。