医生回答
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察言观色早发现.俗话讲无病早防防患于未然；有病早治亡羊补牢未为晚.心脏的防病与治疗关键是早.那么如何在早期发现心脏病呢那就是察言观色：心脏病除常见的心悸心前区疼痛等人们熟知的症状外常常还有一些体表征兆.注意观察这些先兆症状就能早期发现早期治疗 这些体表征兆包括 呼吸：作了一些轻微活动时或者处于安静状态时出现呼吸短促现象但不伴咳嗽咳痰.这种情况很可能是左心功能不全的表现 脸色：如果脸色灰白而发紫表情淡漠这是心脏病晚期的病危面容.如果脸色呈暗红色这是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征.如果呈苍白色则有可能是二尖瓣关闭不全的征象 ∏子：如果鼻子硬梆梆的这表明心脏脂肪累积太多.如果鼻子尖发肿表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏蹭正在扩大.此外红鼻子也常预示心脏有病 皮肤：慢性心力衰竭晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色这与机体组织长期缺氧肾上腺皮质功能下降有关.皮肤粘膜和肢端呈青紫色说明心脏缺氧血液中的还原血蛋白增多 耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现这是因为内耳的微细血管动力异常病症尚未引起全身反应时内耳就得到了先兆信号.如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶极有可能是冠状动脉硬化所致 头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋如小指粗很可能是右心功能不全 肩膀：天气明明很好左肩左手臂内侧却有阵阵酸痛这有可能是冠心病 手脚：手指末端或趾端明显粗大并且甲面凸起如鼓槌状常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者 下肢：中老年人下肢水肿往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现.此外如果时常心悸气喘只有蹲位才得以缓解这是紫钳性心脏病的特有表现.控制体重 研究表明：体重增加10％胆固醇平均增加18.5冠心病危险增加38％；
体重增加20％冠心病危险增加86％有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍 戒烟 烟草中的烟碱可使心跳加快血压升高（过量吸烟又可使血压下降）心脏耗氧量增加血管痉挛血液流动异常以及血小板的粘附性增加.这些不良影响使30-49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因 戒酒 美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用.过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力.对于患有心脏病的人来说酗酒不仅会加重心脏的负担甚至会导致心律失常并影响脂肪代谢促进动脉硬化的形成 改善生活环境 污染严重及噪音强度较大的地方可能诱发心脏病.因此改善居住环境扩大绿化面积降低噪音防止各种污染 ≤免拥挤 ≤免到人员拥挤的地方去.无论是病毒性心肌炎扩张型心肌病还是冠心病风心病都与病毒感染有关即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人员拥挤的地方去尤其是在感冒流行季节以免受到感染 合理饮食 应有合理的饮食安排.高脂血症不平衡膳食糖尿病和肥胖都和膳食营养有关所以从心脏病的防治角度看营养因素十分重要.原则上应做到三低即：低热量低脂肪低胆固醇 适量运动 积极参加适量的体育运动.维持经常性适当的运动有利于增强心脏功能促进身体正常的代谢尤其对促进脂肪代谢防止动脉粥样硬化的发生有重要作用.对心脏病患者来说应根据心脏功能及体力情况从事适当量的体力活动有助于增进血液循环增强抵抗力提高全身各脏器机能防止血栓形成.但也需避免过于剧烈的活动活动量应逐步增加以不引起症状为原则 规律生活 养成降的生活习惯.生活有规律心情愉快避免情绪激动和过度劳累
