手臂上有23块白斑大的有指甲盖那么大

我觉得不良情绪的长期存在，对身体健康的负面影响是非常大的。因此说，心理健康和身体健康是相辅相成的关系。注重心理健康，可以有效预防之类躯体疾病的发生；而积极地预防和治疗躯体疾病，可以有效预防心理疾病的发生。建议你还是需要把不良情绪的起因慢慢地找到。是生活问题还是工作问题，是自身心理素质的原因，还是客观环境的原因。但是不管怎么说，是需要自己树立整体的观念，同时注重个人综合素质的提高的。建议你加强学习，尤其是心理学的学习。同时注重广泛的社会实践活动。理论和实践的相互结合，自己的社会适应能力和心理素质会慢慢有所提高的。加上必要的中药调理，我想自己的问题会慢慢得到有效解决的。