您好,根据你的描述,是缺钙了,有易抽筋等症状。严重时有“X’型腿“O”型腿。应该及时补钙和维生素D,食用含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带等。
同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。适度锻炼和运动。祝您健康