自诉摄片检查显示腰椎骨质增生,l5/s1椎间隙变窄,需要考虑是否存在腰椎间盘突出问题。像你诉说的情况,如果是临床存在腰痛,可以先考虑退行性改变,可以平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩,热敷,外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物,多半可以缓解,如果没有好转,需要就医检查明确,比如行ct检查。