我总是把别人想的很不好，脑子不自觉的乱想

我曾经被医生诊断为精神分裂症，可是在我的思想里，以前我一直认为自己没病，不知道为什么，我总是苦恼，感觉到别人讨厌我的时候，就会苦恼，不再顾虑别人的想法的时候，觉得自己没事了，可是有苦恼着怎么和别人成为朋友，而且，我总是认为别人不好，针对我之内的，吧别人想的特别不好，脑子好像不知道怎么说特别的爱像这些那些的，反正就是觉得不正常，好像每次一换了一个环境，或者是遇到特别开心的事，大脑就承受不了，或者胡思乱想，请问医生，我该怎么办，还有曾经有一段时间自己不怎么顾虑，也觉得自己很正常的时候，看到别人一起说一起笑，我