这位朋友您好,根据您的描述,您的情况可能是由于阴津亏虚,经脉失养导致的热证。建议您可以考虑先吃点滋阴补液,濡养经脉的中药试试,像石斛,麦冬,玉竹,山药,枸杞子,黄芩,北沙参,蜂蜜,桂枝,葛根,阿胶等等,平时要注意饮食营养的的加强,少吃辛辣刺激性的食物,要多饮水,多吃点水果。