中药是去斑效果较好的方法,而且去除的很彻底,含有维生素c的食物可以帮助淡斑,但是并不能彻底去除,只是作为辅助作用去斑,要想彻底去除还是主要注重内调,斑不是一时之前长出来的,是因为内部因素引起的,再加上外部因素会使斑点增多或加深,所以内调祛斑是最有效的,也是可以根治的,赫四婷去斑产品的效果就很不错,可以尝试这个祛斑。