根据您的描述,考虑您的情况是外伤后导致的颞下颌关节受伤导致,可能是关节盘的损伤。,如上分析,建议现在颞下颌关节局部可以适当的热敷处理可以。
如果疼痛比较明显可以用些止痛药物,如果症状得不到改善建议可以做个磁共振检查,如果关节盘的损伤比较重,那是需要做微创手术治疗的