你好,补脑的食物很多,比如黑木耳,银耳,核桃,大豆等等。这样的食物都是对脑子好的食物。指导意见建议你每天睡觉之前都注意喝点热牛奶,帮助睡眠,有的时候身体是相联系的,记忆力不好导致睡眠不好,紧接着睡眠不好也会影响记忆力的。
所以要保证充足睡眠是很关键的。最后建议你可以注意学习方法,多理解记忆是最好的方法