心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导:
1.放下对循环歌曲的排斥,因为你越排斥它,相当于是给它越多的强化,它就越无法消失。
2.当出现这些症状时,首先不要焦虑,要顺其自然,可以立刻到户外跑两圈,因为剧烈运动的时候,大脑无法再同时思考其他的事情(包括循环歌曲)。久而久之,你的歌曲循环就会减弱甚至消失。