患上抑郁症该怎么自我调节？

首先要保证每天有足够的睡眠和食物的营养均衡，适当的锻炼，劳逸结合指导意见，保证精神状态良好；另外可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等来集中

同事小李最近一直闷闷不乐的，做什么事情都打不起精神来。一天到晚一个人呆在那里，叫他与我们一起去吃饭，去玩，他也不肯，我们在网上查了下，好像他得了抑郁症，这种病听说也不太好治。

你好，性格突然改变是精神分裂症患者的主要症状之一，精神分裂症同时会伴随幻觉和妄想，早发现早治疗对于精神疾病的预后非常重要，应该尽快至专业精神卫生科进行就诊，及时采取综合治疗手段。建议尽快至三甲综合医院精神卫生科进行面诊，严格遵医嘱服药，祝好

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病

你好，癔症性精神障碍属于一种精神疾病，一般表现有行为做作，说神道鬼，言语行为紊乱等表现，一般需要系统的药物治疗来缓解症状。建议到正规的精神医院就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。癔症一般需要通过系统的药物治疗来改善症状，不要擅自停药减药。

胃神经官能症能反复复发，胃肠神经官能症又称胃肠功能紊乱，主要是由于饮食不规律、精神刺激等因素引起的，临床表现为反酸、嗳气、恶心、厌食油腻、呕吐等，要养生良好的生活习惯。

失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

你好，根据你的描述，你最近觉得自己的情绪状态不是很好的样子，然后很容易因为小事情就发脾气，很是烦恼。其实没有人不愿意做一个温柔贤淑的女人的，只是很多时候生活，工作的事情压得自己喘不过气来，不如好好的给自己一些空间，去做做自己喜欢的事情。希望你幸福。

病例分析:你好，失眠也分实证和虚证。睡眠贴不行的。意见建议:我建议针灸治疗；配合中药导赤散加减治疗。效果很好的。

如果不伴有心悸、胸痛或者心前区压榨样感，可能是心血管神经官能症；如果伴有体重减轻、多汗、突眼，还需排除甲亢。