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医生回答
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坚持长期吃山药和南瓜、经过了一个冬天、脸上和手上的斑都有明显的改善、这是真的!一定要坚持吃!另外去斑的护肤品也是要用的、虽然我个人认为那东西的用处不大、但是它会抑制斑的再生长．还有就是一定要确保排便的正尝在体内堆积多了、你再吃多少山药都不管用了!排便有跟多比较实用的方法、给你推荐3个我认为比较有效的方法：1．早上坚持喝2个杯水、蜂蜜淡盐水凉白开、1周左右就会见效了2．白水煮香蕉、没吃前我觉得想起来很恶心、但是试了以后、味道是不错的呢3．感觉肚子里堆积了很多便便的时候、喝一杯热热的咖啡、一定要热的时候喝、喝完一会就去上厕所了．
