臀部肌肉坐着和躺着时难受

维生素d是人体所需的微量元素，每天摄入的水果和食物中或多或少都会含有维生素d的，但是要针对性的吃一些富含维生素d的食物和水果，就要用心去发现了。维生素d主要存在于海鱼、动物内脏、蛋黄和瘦肉里面，还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果这些都是含有丰富的维生素d的食物，水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃，草莓，香蕉，柠檬，橙子，胡萝卜等等，只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。

手术治疗（1）Salter骨盆截骨术Salter手术除了使股骨头复位之外，主要是使异常的髋臼方向变为正常的生理方向，相对增加了髋臼深度，使股骨头与髋臼达到同心。年龄在1～6岁的髋关节脱位者，包括手法复位失败者可采用此术。（2）Pemberton髋臼成形术是通过髋臼上缘上1～1.5cm平行髋臼顶斜坡进行截骨，将髋臼端撬起向下，改变髋臼顶的倾斜度，使髋臼充分包容股骨头，使髋臼达到正常形态。年龄超过7岁，或6岁以下髋臼指数超过46°者可选用本术式。（3）股骨旋转截骨术及股骨短缩截骨术股骨旋转截骨术适用于前倾角在45°～60°以上者，应与上述手术同时进行。一般于小转子下截骨，通常用线锯,截骨后近截骨端内旋或远截骨端外旋,用4孔钢板固定，但要注意矫正不要过度。股骨短缩截骨术适于年龄偏大，Ⅲ度脱位，特别是术前牵引未到位者，亦在小转子下截骨，短缩2厘米左右，也可同时矫正前倾过大，然后也用4孔钢板固定。以上是对“先天性髋关节脱位的治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

髌骨骨折可以吃鱿鱼。髌骨骨折可以吃鱿鱼患者可以吃鱿鱼。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

平时可以适当对颈部进行热敷、注意适当休息、改变用枕习惯和积极进行颈部锻炼，要注意受寒，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势。可以先牵引法，理疗，按摩等治疗，如果经保守治疗没有效果，可以进行手术和微创治疗，具体的治疗方案，还是要到医院进行检查后，在根据医生的建议做针对性的治疗。祝愿早日康复。

腰间盘突出急性期，主要是腰椎局部水肿压迫神经引起的症状。一般急性期可以用点甘露醇静点，促进局部水肿的吸收，减轻神经症状。另外平卧硬板床、配合理疗也能缓解症状，一般来说一个月左右可以好转。当然此病日常的保养很重要。

如果是颈椎椎间盘突出压迫了颈部神经根和血管后，很容易引起人体晕厥的，伴有了头晕，头痛，颈部疼痛，酸困不适，手部麻木等，如果是有腰椎间盘突出症，是不会引起晕厥的。

你好：下肢放射性疼痛：由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙、而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根、所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛、多先由臀部开始、逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾．中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛．当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重．腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一．以上是对你好腰椎间盘突出、主要是什么部位疼？这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

你好，颈椎病是颈椎旁肌肉韧带神经炎症反应引起的症状，可以服一段时间强力天麻杜仲胶囊，异丙嗪，胸腺肽片，主要是生活起居规律劳逸结合，避免受凉熬夜饮酒刺激性食物饮料等，加强锻炼身体，增加室外活动量，多晒太阳，充足睡眠慢慢就好了

可能是颈椎生理曲度变直颈椎动脉受压迫了作颈椎磁共振检查一下建议用颈椎药枕纠正；颈椎生理曲度变直建议用颈椎药枕纠正方药作法如下：颈椎药枕方黄芪100克葛根100克川芎20克丹参30克元胡30克乳香30克没药30克细辛10克制草乌20克菖蒲50克防风50克.共粗末装入一个长18--20公分粗7-12公分的口代内晚上放在颈椎下就行了你用了觉得效果好告知你的朋友效果不好告知我我再修正的

这种情况一般来说和几个原因有关系的，一个就是外伤，一个就是肩周炎，还有就是颈椎病也可以的。可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，可以给于局部按摩治疗，当然也可以进行颈部热敷及微波治疗、按摩等治疗，再就是疼痛的时候尽量不要活动肩关节，少低头，多仰头，可以做颈部肌肉功能锻炼，这样的话应该可以缓解症状。