您好,心慌心悸属于焦虑的情绪反应症状,您可以梳理一下自己的生活状态,是否有较大压力性事件。要学会给自己的生活减压,多放松心情,药物调节和心理调节结合才能更好的治疗焦虑反应,可以找心理咨询师一对一指导一下。
以上是对“心悸心慌怎么办呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!