问题分析:你好,这是正常现象,如果想减肥,最好控制饮食量,增加有氧运动量,并且要有恒心和毅力,不能三天热度。意见建议:我建议,平时低盐低脂饮食,禁忌零食和夜宵,每天早午餐吃七成饱,晚餐吃半饱,每天锻炼身体,比如快慢走,练习瑜伽和健体操,每天每次持续运动半小时以上,效果好。