健康指导:酸奶中含丰富的蛋白质和钙,是补钙的好食物,适当喝些对骨骼有好处。同时酸奶中含较多益生菌,对肠胃有调理作用,对缓解便秘有好处。
酸奶可以作为两餐间的加餐,特别是在运动以后,适当喝些,有利于钙的吸收和沉积,对身体有好处