问题分析:你这是腰痛,气滞血瘀型。也就是腰椎间盘突出症(比较轻)。因为晚上和早上人的活动量减小,血液运行慢,可以加重病情。
意见建议:你可以针灸推拿,拔罐理疗,以后坐的时间不要太长,加强运动,如果经济允许,可以到医院拍个腰椎CT。