要让宝宝按时睡眠,首先要给宝宝创造入睡的环境,比如到了晚上八点,带宝宝洗手、上卫生间,换睡衣,哄宝宝上床,给她讲故事、听音乐。
慢慢养成她按时入睡的习惯。相反,大人还在工作或看电视、玩牌,只要求宝宝入睡。没有好的睡眠环境,宝宝很难入睡。