健康指导:对于经常头晕不适的情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎,可以改善头晕不适的情况的作用,对于一些刺激的食物都不建议经常补充,避免影响身体的保健的情况,可以适当的运动,可以有一定的作用起到改善头晕情况的作用