忧郁症复发的症状有哪些

一般失眠不需要治疗，应该自己树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

压抑使人患上社交恐惧症。社交恐惧症的形成是受家庭的影响。父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况，都对社交恐怖症的发生发展起着一定的作用。社交恐惧症的病人总是走不出过去重复的泥潭。社交恐惧症往往不是突然产生的，而是长期形成的。

学会带着社交恐惧的症状去积极的生活，认知和情绪方面要改掉不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。

心理压力大引起的失眠，建议合理安排工作，学会时间管理，学会不在意一些事情，减轻心理压力，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善的。

妄想症是一种心理方面的疾病，找专门的心理咨询师帮忙调节心理状况。药物治疗：以抗精神病药物为主。团体治疗：配合治疗进行等。到专业的医疗机构进行检查治疗，根据病情进行治疗。

妄想症如果确诊，要服用抗精神病药物进行治疗，另外，心理疗法也很重要，需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。饮食方面，平时宜补充富含矿物质、卵磷脂丰富的食物，忌辛辣、霉变、油煎、肥腻食物。

妄想症的初期症状是单次发作抑郁症，迫害妄想，机械地重复周围人的言语或行为，偏执性妄想，自恋，易于产生病理嫉妒信念。妄想有历时短暂的，也有持久不变的。妄想的内容连贯、结构紧凑者称为系统妄想；内容支离、前后矛盾、缺乏逻辑性者称为非系统性妄想。

妄想症不治疗是不可以的，如果出现长期的没有改善会导致出现幻听，幻觉等精神分裂疾病，社会功能受损，精神残疾，给家庭自己带来负担，在治疗上是以药物治疗以及心理治疗为主。

睡眠障碍的医治办法是通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量。

睡眠障碍常是因为精神状态担心，思虑过度，神经衰弱等引起。可以在睡前喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。睡眠质量欠佳的人可以吃含有多种微量元素和维生素香蕉、蜂蜜、龙眼等，最重要的是要加强锻炼，养成良好的生物钟。