月子没做好怎么补救

病情分析： 你好，坐月子对女人好说是非常重要的，可以使一次重新的塑造，月经做得好，这辈子都好，月子做不好会留下很多病根。

意见建议：可以通过生第二胎做好月子让身体好起来，这是几千年人类与科学总结的结论，要怎么样做好月子呢？我建议你到新华书店买一般关于坐月子的书；

本人的建议：坐月子要选择空气流通、温度合宜、湿度合适的地方、最好季节选择不太冷不太热的4月或9月比较好，不要太湿，不需要爬楼、晚上可以有人帮忙在另一间房带小孩，饿了再抱过来喂奶，最好晚上吃一两餐奶粉，白天吃母乳，这样可以休息好，一定要戴帽子和袜子，一定不能感冒，尽量少洗澡和头，大部分人可以做到一两个星期不洗头，用毛巾挤干摸摸就可以，吃东西也要就讲究，不能吃生冷、辛辣、太油腻的食物，很多很多要注意的，建议你让自己的妈妈来照顾自己，老公也要在身边。