考虑出现酸痛不适的情况,预防着凉或者缺钙等可能导致关节不适的情况,尽量注意休息的。考虑按摩或者选择热敷观察是否缓解的情况,平时的情况选择滋补的食物但是避免压力大,注意营养均衡但是避免着凉的情况较好的,平时尽量减少站立时间较好的,不能选择冷水刺激的