苦丁茶，是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶等，苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分。
成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮以及各类口腔炎症等有一定的防治作用;用它煮水外洗还可以杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等。
但是苦丁茶不适合风寒感冒的、以及虚寒体质、慢性胃肠炎的患者、经期妇女和新产妇也不适宜。
检查血常规，如果出现红细胞比积偏高这种情况有可能是血液浓缩导致的。如果空腹检查，血常规就容易出现这种情况。如果其他检查都正常的话，如果没有其他的症状，没有必要太担心。另外，患有红细胞增多症的患者，也有可能会出现红细胞体积偏高，但一般伴有红细胞数量以及血红蛋白增高。
刺梨的功效是可以收敛止泻、健胃消食、清热结暑等一系列的功效。可以通过刺梨的合理应用，来治疗身体出现的不适症状，特别是消化系统的症状，包括食欲下降、消化不良，以及吃了食物之后不消化，出现的积滞、打嗝、反酸，还有腹泻、大便不成形，都是刺梨的治疗方向。用刺梨进行应用可以明显的促进胃肠的蠕动，对于调整消化道，调整的消化道菌群都有很大的益处。在应用刺梨的过程中，有些禁忌主要是在于刺梨的应用剂量过大，容易诱发脾胃功能虚弱的患者出现严重的症状，所以刺梨的禁忌主要在于脾胃虚弱，脾胃有寒的患者是不能够应用的。
海参首先可以延缓衰老，帮助我们消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等五十多种天然珍贵的活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可以明显地降低心脏组织中志贺素和皮肤谷氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。
可以补血调经，可以帮助我们改善脑部的神经功能的传导，提高男性的能力，有着补肾益精的效果，有丰富的胶原蛋白，具有显著的生血养血补血的作用。
可以调节血糖，海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用，还可以抗疲劳，海参中还有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。
海参禁忌有哪些：
有类风湿的人要少吃或者不吃海鲜；
儿童一般不宜多吃海参；
吃中药时不要吃海鲜；
伤风感冒、身体发热者不宜进食。
海参润五脏，滋阴利水，脾胃有湿，咳嗽痰多，舌苔厚腻的不宜食用海参，同时高尿酸血症的病人不宜长期食用海参，容易对蛋白质过敏的人也不宜多吃海鲜。
