加强营养,加强锻炼,增强体质。避免精神紧张,压力过大,一定不要避免熬夜,首先要戒掉手淫的坏习惯。治疗肾虚一般采用中药和饮食治疗会比较好,同时采取。
饮食可以吃猪腰,黄精枸杞牛尾汤等进行调理。慢慢调理一段时间就会好的。关键是一定要有信心啊。