问题分析:你好,你的情况和睡前想事情导致植物神经紊乱引起的,失眠,注意调整一下情绪,睡前可喝一杯热牛奶,和一些安神补脑液等有助于睡眠的。
指导建议:建议平时忌过度的劳累和熬夜,饮食要忌辛辣食物刺激,多运动一下,增强体质