呼啦圈减肥每天至少要转10分钟,呼啦圈是一种体育锻炼,有一定的减肥作用,可以减少腹部和腰部脂肪的堆积,要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝白开水,有利身体的排毒排便,避免烟酒刺激。
呼啦圈一般时候不可以长期,会对腰腹皮肤造成一定的损伤。