问题不大的,您体质就这样的,平时运动少,体质较差的,没有什么特别的办法。指导意见就是多锻炼身体,增强体质,没有其他更好的办法了。
不需要吃药物的,药物也解决不了您这些问题的。关键是没有病的适合多锻炼身体。